Pilates

Pilates
Ελάτε να μάθετε μαζί μας το Pilates, που όλοι συζητούν αλλά δεν γνωρίζουν. Ελάτε σε εμάς που τόσα χρόνια εμπιστεύεστε να σας δείξουμε τι είναι το Pilates και να απολαύσετε τα ευεργετικά του αποτελέσματα. Ελάτε από κοντά να δείτε αυτά τα ειδικά όργανα και τα ανατομικά στρώματα. Ελάτε να επιλέξουμε μαζί ποιές είναι οι σωστές λύσεις για τις ανάγκες σας. Τι είναi Pilates ; Η μέθοδος Pilates είναι ασκήσεις ακρίβειας για όλο το σώμα με κύριο άξονα, πάντοτε, το κέντρο του σώματος (κοιλιακοί μύες) και βασίζεται σε 10 τάξεις: Χαλάρωση, Συγκέντρωση, Αναπνοή, Ευθυγράμμιση, Συνειδητοποίηση του κέντρ...
Read More

Spinning

Spinning
New at Physis 'Ερευνες έχουν δείξει ότι σε ένα 40λεπτο μάθημα καταναλώνουμε 500-600 θερμίδες. To INDOOR CYCLING (η ποδηλασία εσωτερικού χώρου), είναι μια μορφή άσκησης, μέτριας έως μεγάλης έντασης, που περιλαμβάνει τη χρησιμοποίηση ενός στατικού ποδηλάτου, μέσα σε μια ειδικά διαμορφωμένη αίθουσα με δυνατή μουσική και ασφαλώς με έναν Cycling Instructor που καθοδηγεί τους ασκούμενους. Αποτελεί το πιο δυναμικό και ανερχόμενο είδος αερόβιας άσκησης στο χώρο του fitness.                 
Read More

TRX Suspension Training

TRX Suspension Training
Το Physis Fitness Club παρακολουθώντας όπως πάντα τις τελευταίες εξελίξεις στον χώρο του Fitness σας δίνει την ευκαιρία να γυμναστείτε με την νέα επαναστατική μέθοδο άσκησης TRX Suspension Training. H ιδέα γεννήθηκε στις ειδικές δυνάμεις του Ναυτικού των Η.Π.Α. και αναπτύχθηκε από την Fitness Anywhere. To ΤRX Suspension Training είναι ένα πλήρες σύστημα προπόνησης, που μετατρέπει τη γυμναστική σε εμπειρία άσκησης. Χρησιμοποιώντας το βάρος του σώματος και τη λειτουργική άσκηση βελτιώνει την μυϊκή ισχύ, την δύναμη, την ευλυγισία, την ισορροπία και προλαμβάνει τραυματισμούς. Και όλα αυτά σε...
Read More

Functional Training System – Purmotion

Functional Training System – Purmotion
Τώρα στο γυμναστήριο μας η λειτουργική προπόνηση Functional Training System - FTS. Ελάτε να χτίσουμε ένα αθλητικό σώμα • Γνωρίστε την λειτουργική προπόνηση, εκτελώντας ταυτόχρονα ασκήσεις που γυμνάζουν πολλαπλές μυικές ομάδες. • Ανακαλύψτε τη δύναμη που κρύβει το σώμα σας εκτελώντας κινήσεις σε υψηλές εντάσεις. • Βελτιώστε την ικανότητά σας να αποδίδετε καλύτερα στις καθημερινές σας δραστηριότητες. • Αποκτήστε ένα σώμα που θα αισθάνεται και θα αποδίδει, τόσο καλά όσο θα φαίνεται. Ελάτε να ζήσουμε μαζί την εμπειρία Σημαντικό: Η εξάσκηση στο functional training system γίνεται στο γ...
Read More

Zumba – Latin Dance Party

Zumba – Latin Dance Party
Τι είναι η Zumba ; Η Zumba συνδυάζει τους κλασικούς λάτιν ρυθμούς με εύκολες ασκήσεις που γίνονται σε πιο αργό ή γρήγορο ρυθμό ενώ ταυτόχρονα. Διατηρούνται και στοιχεία της αεροβικής με κινήσεις αντοχής που βοηθούν στην τόνωση και γράμμωση των μυών. Από τον Ιούλιο του 2009 η Zumba διδάσκεται σε πάνω από 40.000 μέρη σε 75 χώρες ενώ χιλιάδες είναι τα άτομα που κατέχουν τα dvd της εν λόγω γυμναστικής. Η Zumba ενσωματώνει λάτιν ρυθμούς και εύκολες χορευτικές κινήσεις και βήματα για να δημιουργήσει ένα δυναμικό χορευτικό πρόγραμμα fitness που θα σας απογειώσει.      Στην πράξη λίγο από sal...
Read More

Scientific Personal Training

Scientific Personal Training
Scientific Personal Training ... Το σημείο που θα κάνει τη διάφορα στην προπόνηση σας ! Το Scientific Personal Training αποτελεί ένα ολοκληρωμένο προπονητικό σύστημα που συνδυάζει με ένα μοναδικό τρόπο, ευρεύως αποδεκτές μεθόδους προπόνησης, με σκοπό να μεγιστοποιήσει τα οφέλη της άσκησης, στο ελάχιστο χρονικό διαστημα, ανάλογα με τους στόχους του γυμναζόμενου, αλλά και τα πιθανά προβλήματα που αντιμετωπίζει. Το προπονητικό αυτό σύστημα, που εμείς ήδη χρησιμοποιούμε με επιτυχία στο PHYSIS περιλαμβάνει μια ολοκληρωμένη σειρά από δοκίμασιές και μετρήσεις που αξιολογούνται για τη δημιουργία...
Read More

Aerial Yoga

Aerial Yoga
Ένα νέο πλήρες και επαναστατικό πρόγραμμα εκγύμνασης. Τι προσφέρει ; Ελευθερώνει και ανακουφίζει συμπιεσμένες αρθρώσεις, και ευθυγραμμίζει όλο το σώμα από το κεφάλι έως τα πόδια. Στην ανάποδη στάση του σώματος, αρκούν 7 λεπτά για να ανακουφίσει με μοναδικό τρόπο την ένταση των μυών και τους πόνους της πλάτης, ενώ παράλληλα συμβάλλει στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος στα κύτταρα του εγκεφάλου, βελτιώνοντας την διαύγεια, τη συγκέντρωση και τη μνήμη, αλλά και την τόνωση και σύσφιγξη του δέρματος. Πώς γίνεται ; Κάθεσαι σε μία κούνια (σαν πανί) η οποία υποστηρίζει την λεκάνη για να μ...
Read More

Prana Yoga

Prana Yoga
Σας καλωσορίζουμε στο Prana Yoga Studio Εδω θα βρείτε ότι ακριβώς χρειάζεστε, ηρεμία-ισορροπία-δύναμη και έναν τρόπο φυγής από την καθημερινότητα που σας κουράζει σωματικά και ψυχικά. Δημιουργήσαμε για σας ένα περιβάλλον ζεστό, με χαμηλό φωτισμό, απαλές αποχρώσεις και ήχους της φύσης που ξεκουράζουν το μυαλό. Το Prana Yoga Studio είναι ο πλέον κατάλληλος χώρος που έχει σκοπό να ενθαρρύνει τον καθένα από σας να επιλέξει αυτό που του ταιριάζει. Προσφέρει τάξεις κατάλληλες για άτομα αρχάρια και προχωρημένα όλων των ηλικιών όπως : - Beginners yoga - Hatha yoga - Ashtanga yoga - Lyengar yo...
Read More

Power Plate

Power Plate
 ΠΡΟΣΦΟΡΑ POWER PLATE 20 μαθήματα personal training στο Power Plate μόνο 199 ευρώ Για γρήγορα και εμφανή αποτελέσματα σύσφιξης, αλλά και κατά της κυτταρίτιδας. Ισχύει μόνο για το μήνα Μάρτιο Για περισσότερες καλέστε το τηλέφωνο 210- 6229904 Γιατί να επιλέξει κάποιος το Power Plate ; Ταχεία εκγύμναση Με το Power Plate μπορείτε να γυμνάσετε σχεδόν το 100% των μυϊκών ιστών σε όλες τις ομάδες μυών! Οι δυνάμεις και οι αντοχές σας αυξάνονται συνεχώς. Με μόνο 10 λεπτά θα έχετε το ίδιο αποτέλεσμα που θα είχατε με επίπονη, πολύωρη και συμβατική εκγύμναση. Καύση τοπικού πάχους...
Read More

Bcube V.I.S.

Bcube V.I.S.
Μία νέα Κουλτούρα Κίνησης Συνδυάστε τη δόνηση πάνω στη φυσική μορφή της άσκησης με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα, εξαλείφοντας τις αντενδείξεις. Μία αποκλειστική πατέντα Bcube είναι το πολυμηχάνημα BcubeV.I.S. που αποτελεί την καινοτομία στη δόνηση. Πρόκειται για ένα σύστημα εκγύμνασης όλων των μυϊκών ομάδων του σώματος, με διαφορετικές ασκήσεις και βάρη, συνδυασμένα με τη δόνηση. Το σύστημα V.I.S. λειτουργεί με προκαθορισμένη συχνότητα, δίνοντας τη δυνατότητα της εκγύμνασης με τις συνηθισμένες κινήσεις. ΒΑΣΙΚΟΙ ΛΟΓΟΙ ΕΠΙΛΟΓΗΣ ΤΟΥ Bcube V.I.S. • Συνδυασμένη εξάσκηση των μυών με το...
Read More

Κάρτα Δώρου Physis

Κάρτα Δώρου Physis
Οι περισσότεροι άνθρωποι αγαπάνε την άθληση, αλλά είτε λόγω έλλειψης χρόνου είτε για άλλους λόγους, πάντα μεταφέρουνε στο μέλλον το να κάνουν αυτό το καλό στον εαυτό μας. Μια μικρή ώθηση ίσως είναι αυτό που τελικά χρειαζόνται για να κάνουν την αρχή, πόσο μάλλον αν προέρχεται από ένα άτομο που νοιάζεται για αυτούς και δεν θα μπορέσουν να αρνηθούν. Σ' αυτούς λοιπόν τους δικούς σας ανθρώπους κάντε τους το καλύτερο και πιο ουσιαστικό δώρο. Χαρίστε τους υγεία και ευεξία. Κάντε δώρο ένα από τα ολοκληρωμένα ή πλήρως εξειδικευμένα προγράμματα άσκησης και υγείας του Physis Fitness Club. Από...
Read More